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孤立という言葉を聞くと、一人で暮らしている誰とも連絡を取っていない社会から離れているといった状態を想像する人が多いかもしれません。ですが、実際には孤立は突然始まるものではありません。多くの場合、生活の中の小さな変化から始まります。人との関わ...

しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い休んでも疲れが抜けない以前より疲れやすいそんな状態になることがあります。忙しい時期なら当然だと思うかもしれません。ですが、仕事量がそれほど変わっていないのに疲れだけが増えていくことがあります。こうし...

仕事で疲れて帰ってきた日、家ではできるだけ静かにしていたい。誰とも話さず、少し休みたい。そんなふうに感じることがあります。最初は一時的なものです。ですがその状態が続くと、家族との会話が減る家で過ごす時間が落ち着かない家族との距離を感じるとい...

体調がはっきり悪いわけではないのに、なんとなく疲れるなんとなく元気が出ないなんとなく体が重いそんな状態が続くことがあります。病気というほどではない。仕事も一応できている。生活も大きくは崩れていない。それでも、どこか調子が良くない。こうした状...

― 生活の中で起きている変化 ―なぜ人は誰にも相談できなくなるのか困っていることがあるのに、誰にも相談できない。そういう状態になることがあります。本当は話した方がいいと分かっている。相談した方が楽になるかもしれない。それでも、誰にも話したく...

特別な理由があるわけではないのに、家族と話すのが面倒に感じることがあります。同じ家に住んでいるのに、できるだけ顔を合わせないようにする会話を短く終わらせる何を話せばいいのかわからないそんな状態になることがあります。こうした変化は、多くの場合...

仕事が急に大変になったわけではないのに、ある日ふと「仕事がしんどい」と感じることがあります。以前は普通にこなしていた仕事なのに、急に負担が大きく感じられる。やる気の問題のようにも思えるし、ストレスの問題のようにも思える。ですが、実際には仕事...

人には、家族に言えないことがあります。本来、家族は一番身近な存在です。困ったときに支え合う関係でもあります。それでも、家族だからこそ言えないこともあります。例えば・お金の問題・子どもの友人関係や成績・夫婦関係の悩み・不倫・義理の親との関係・...

人の生活は、家族の存在と深く結びついています。普段はあまり意識しませんが、生活の多くは「家族構成」を前提にして組み立てられています。誰と暮らしているのか。どんな役割を持っているのか。こうした条件が、毎日の生活のリズムを作っています。そのため...

― 生活が崩れる本当の理由 ―最近、生活がうまく回らないと感じることはありませんか。仕事、家庭、人間関係。どれか一つが原因というよりも、全体がなんとなくうまくいかない。そんな感覚です。こうした状態は「何もしたくない」という形で現れることがあ...